游泳前后：
游泳后用清水彻底冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，尤其是在太阳的作用下，它们对头发尤其有害。游泳后即时做h油等头发护理会更好。
夏天在户外活动时注意做好防晒措施
日晒后：
日晒后应及时使用含有润发和补充油脂的专用柔性洗发水，也能降低头受损的程度。夏天在户外活动时注意做好防晒措施，比如在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽，时髦又安全。
烫过和染过色的头发，受紫外线伤害的程度也会更大
烫染后：
如果你在外出度假前想烫发或染发，至少要提前一个星期。烫过和染过色的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。
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(实习编辑：邓婉诗)
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