受现代快节奏生活方式的影响，脱发已不再是中老年人的“专利”，在15岁至20岁这一年龄段，脱发的队伍也日趋庞大。有什么方法可以防止脱发呢?请看专家如是说。
1、保证充足的睡眠。
每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。
2、尽量不要在头发湿的时候梳头。
因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。
3、选择木质梳子。
应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。
4、一年染发、烫发别超过2―3次，每次间隔时间要比较长。
因为头发烫染一次，受损伤程度至少要一年左右才可修复。在染发和烫发时，一定要选择高品质的烫染产品和高水平的造型师，避免一次同时进行染发和烫发。还有，就是要定期使用发膜等深度护理产品，来呵护染烫后变得十分脆弱的头发。
（实习编辑：林珊珊）
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