六旬老人神经衰弱靠喂鸟摆脱安眠药

　　家住成都市文华路的刘女士今年已63岁，35年前，因为丈夫意外去世，患上神经衰弱。两年半前的春天，刘女士开始在金琴路1号安居苑附近的摸底河边给鸟儿喂食，从去年开始她发现自己的情况慢慢有所好转，“再也不用天天吃安眠药入眠了。”刘女士说。

　　生活压力大瞌睡睡不好

　　30多年前，刘女士的丈夫不幸去世。“当时两个孩子一个5岁，一个才3岁。”刘女士说，“生活压力增大，精神也受到打击。”从那以后刘女士就睡眠不好。严重时每晚要吃两粒安眠药。2000年退休后，刘女士又帮儿子打理房屋中介，神经衰弱的情况还是没有好转，“每天都觉得有人在背后说自己坏话。”刘女士说，2010年，她才真正闲下来，每天都来河边走走。

　　喂鸟一年摆脱安眠药

　　两年前的春天，刘女士照常来河边散步，看见许多鸟儿到处觅食，于是产生喂鸟的想法。从此，刘女士每天早上11点都提着玉米或小麦，撒在沿河100多根石柱上。“每回要撒两斤左右。”刘女士说，看着小鸟啄食自己撒下的食物，特别开心，“这里安静，鸟儿也愿意来”。从去年开始，刘女士逐渐摆脱了对安眠药的依赖，“现在偶尔一两个月会吃一次安眠药。”

　　医生：自我调节很重要

　　对于刘女士的情况，省医院心身医学科主任周波说，通过散步、喂鸟、钓鱼等活动可以转移患者的焦虑和紧张情绪，从而让患者神经系统趋于稳定，以减少药物用量甚至停止药物干预。在临床治疗中，医生也鼓励患者采用类似的方式进行辅助治疗。周波说，患者的自我调节对失眠焦虑紧张等有很重要的意义。