据媒体报道，7月9日，51岁的甘女士在成都一家体疗馆接受“肠道水疗”，她在宣传资料上了解到用清肠的方法可以排出体内宿便和毒素，还能达到美白祛斑的效果，没想到，治疗过程中发生意外，导致甘女士肠穿孔住进了成都市第二人民医院，“平时身体很好，除了生孩子，这是我第一次住院。”
一直以来，网络上流传着很多关于宿便的“传说”：宿便是人体肠道内一切毒素的根源、清肠排宿便能排出体内毒素、早上9点前不吃早饭不排便，就等于在吃屎……“宿便”这个词早已被人们熟知，并登上了健康杀手的“黑名单”，可是这些“传说”是真的吗？但记者进行一番求证后发现，原来“宿便”根本就不是一个医学概念，“不吃早饭不排便等于吃屎”的说法，更是无稽之谈。
案例爱美女士做“肠道水疗” 差点清成肠穿孔
51岁的甘女士相信肠道积存的粪便是产生黄褐斑和皱纹的“罪魁祸首”，7月9日下午6点过，她在成都某体疗馆接受“肠道水疗”，以为通过“肠道水疗”把肠道里的宿便和毒素排出去，能够达到养颜排毒的效果。然而进行了20分钟后，甘女士突然小腹剧痛、四肢抽搐，大家赶忙把她送往附近的成都市第二人民医院。
经检查，甘女士因灌肠引起了肠穿孔。“直肠周围的间隙中有浑浊、恶臭的液体和气体，导致直肠附近局部发炎并感染、坏死。”成都市第二人民医院普通外科主治医师解小宏说，所谓的“水疗”，其实就是将一根细水管通过肛门伸入肠道，用水冲洗，“没有医生指导，这样做是很危险的。”经过局部引流、清创并对肠道进行修补后，甘女士已经脱离危险，目前仍在医院治疗。
“一个月前看到体疗馆发的广告，上面说水疗清肠能排宿便、排毒素，可以让皮肤更好。”甘女士说她用的是体验卡，想先试试效果，没想到出了意外。
“做完也没感觉，反而有时候会腰疼，而且我已经6天没解大手了。”甘女士出事后，和她一起做了水疗的佟女士称“下次再不做了。”
破谣 “宿便”，毒素之源？无此医学概念 或为广告造词
在网上流传的说法中，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。成都军区总医院中医科主任医师郭明阳说，从字面意思上理解，狭义的“宿便”是指人体内前一天形成的粪便在隔了一夜之后没有被及时排出体外，广义的“宿便”指长期积攒在体内的粪便，“如果大便不通畅，中医上有燥湿的概念，但是没有‘宿便’这种说法。”
在西医领域，也没“宿便”这个概念。解小宏说，很多人将宿便与便秘混为一谈。“正常人排便周期是一至两天，但也有些人2―3天，就不能说他有宿便，除非时间突然延长，比如3-5天，就称为便秘了。”曾维政表示，“宿便”一词之所以盛行，与一些保健品广告有关，“可能是商家编造出来的概念。”
拉一拉，更健康？清肠清去的是有益菌
一些保健品和医疗机构的广告称，用清肠的方式给肠胃“排毒”、通“宿便”，既不科学又有害健康。“正常人肠道里有1.5至2公斤的细菌，其中近99%都是益生菌。”成都军区总医院消化内科主任医师曾维政说，如果频繁的灌肠、洗肠，会使肠道细菌减少，破坏菌群平衡，导致细菌比例失调，反而对身体不利，“清肠类的保健品往往含有泻药成分，长期食用还可能导致结肠黑变。
解小宏介绍，在医院里主要有三种特殊情况下才需要灌肠。一种是有些特殊的检查，为了让检查结果更清晰、准确，需要排除干扰。一种是需要做手术的病人。此外，部分老年人常年便秘，医院可以通过灌肠帮助排便。
不吃早饭，等于吃屎？肠黏膜不吸收粪便
“早上9点还不吃早饭，肠道就会吸收粪便，也就是说不吃早饭，你的身体就会自动吃屎。”这个说法来源于某健康养生畅销书作者，她提出上午7点至9点小肠经运行最旺，不在这个时间段吃完早餐，肠壁就会自动回收肠道内的废物。之后，这一说法在微博上传播，不少上班族惊呼，“这么多年，原来我已经吃了几公斤屎！”
其实，小肠的功能是吸收食物中的营养，大肠主要吸收的是水分，“肠黏膜不会吸收粪便，而是吸收肠道中一部分细菌的代谢产物，但因为量很少，正常的人体完全可以通过肝脏、肾脏代谢出去，不会对人体产生影响。”曾维政说。
建议多吃膳食纤维预防便秘才是真
如果便秘时间过长，大便分解之后产生过多对人体有害的细菌，进而对肠道粘膜产生刺激，影响消化功能和肾脏系统。“如果是有严重的肝病、肾病的病人，就需要及时处理肠内的粪便。”
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为水溶性纤维和非水溶性纤维。研究表明，膳食纤维中包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等，能够刺激肠道蠕动，软化粪便，还可以改善肠道益生菌，多吃富含膳食纤维的食物可以促进排便，预防便秘。
“正常人每天粗粮杂粮的摄入量应占主食的1/3。”郭明阳建议，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、豆类，比如胡萝卜、南瓜、糙米、山楂等，同时，适当运动有助于肠蠕动，也能起到预防便秘的作用。
