广东“单独两孩”政策实施至今已有一年多时间，越来越多符合政策的夫妻加入到了“两孩”大家庭。“两孩”改变了家庭生活，“两孩”家庭消费也应运而生，两孩应该怎样养才更省心呢？近期南方日报针对“两孩”话题进行了网络调查。
统计显示，共计有20755位读者参与了此次调查，其中20-30岁、30-40岁以及40岁以上三个年龄段的占比分别为30%、48%和22%。由此可见，80后对两孩话题尤其关注。
参与调查的读者中，有70%的表示，如果政策允许会选择生“两孩”；有21%的被访者坦承对是否要生两孩仍“很犹豫”。在选择生“两孩”的被访者中，有53%的认为生两孩最令人动心的理由是“大的孩子没那么孤独，将来有兄弟姐妹帮衬”；有21%的认为“多一个孩子有利于养老”；也有18%的被访者是出于“父母（祖辈）希望多生一个”的原因。
对于生两孩，经济问题是参与调查的读者担心最多的，有50%的被访者担心“经济压力太大，怕养不起”；29%的被访者则害怕“生育过程风险高”，这部分多集中在30岁以上，有被访者坦言“年轻时一心想再生一个，但当时政策没有放开，现在政策放开了，自己也接近40岁，过了优生优育年龄，而且怕没有精力照顾多一个小孩”。另外，符合政策的夫妻中80后、90后的居多，也有更注重个人空间和发展的，有7%的被访者担心“身材会变形”而犹豫是否要生两孩。
目前不少“一孩”的养育和照料已经需要父母帮忙了，“两孩”的情况更是如此。在参与调查的读者中，有43%的表示生“两孩”要依靠祖辈来带；不过随着家庭收入的增加以及对孩子养育问题的重视，也有20%的表示“一方辞职专门带孩子”；另外选择“请保姆”或是“尽早将孩子送到托管机构”的也有18%和19%。
随着“两孩”的来临，有47%的被访者感觉到了压力以及动力，表示“得让自己或者爱人更努力地赚钱”；有24%的被访者则因为请保姆或者长辈来帮忙带孩子，感觉家庭关系变得更为复杂了；有17%的被访者认为家庭人口的增加而有换房或者换车的需求。
孕产风险都要控
“单独两孩”政策的放开，让很多希望生育二孩的家庭欣喜不已，但记者了解到，“单独两孩”放开不到一年，生二孩的小高潮并未如约而至，申请数量低于预期，尤其是一些工薪阶层家庭，他们面临的问题，除了生育观念发生改变、城市生活压力大等之外，年龄大、体质下降，产假短，也给很多家庭带来挑战。
在是否生二孩的问题中，很多家庭最担心的问题之一就是高龄生产的问题。我国的计划生育政策已实施30多年，首批独生子女现已三十三四岁，如果他们中的女性刚生一胎不久，按照两胎之间最好间隔2年左右的健康标准，她们生二胎的年龄大多超过35岁，正处于高龄期，即将面临高龄产妇的风险。在专家看来，只要提前做好准备工作，高龄产妇的孕期风险会大大降低。
那么，生养二孩，在怀孕中后期该注意哪些事项呢？产后恢复如何做到事半功倍呢？听听专家们怎么说。
●产前篇
孕期注意控糖、控盐
随着年龄增长，人体生理功能下降，35岁以后女性会出现卵巢功能减退、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病和甲状腺功能亢进症等，这些不但会提高婴儿出生缺陷率，而且会导致高龄孕妇难以顺产，甚至有可能导致母体难以承受而在怀孕期间终止妊娠。高龄产妇在怀孕期间风险极大，待产期间必须做好相关应对措施。
女性的最佳生育年龄为23-30岁，生育二孩也不例外。在此期间，卵子质量高，妊娠并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率低。
随着年龄增长，35岁以后女性会出现卵巢功能减退、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，临床上把35岁以上的产妇称为高龄产妇。40岁以上男性，精子质量下降，体质下降，临床上把丈夫为40岁以上的孕妇也称为高危孕妇。
女性年龄太大，卵巢功能减退，怀孕后往往出现雌孕激素分泌不足或绒毛膜促性腺激素不足，使胚胎缺少激素的滋养而易于出现先兆流产或胎儿停止发育。同时卵
子质量下降，胎儿发生染色体异常的几率也会比常人高。据相关数据显示，高龄孕妇发生早发性流产的几率是适龄孕妇的2-3倍。
高龄怀孕出现并发症的几率也会明显增高，如妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等。同时高龄孕妇对糖的代谢能力下降，自然易患妊娠期糖尿病。如果以往曾做过多次人工流产，当再次怀孕后还易出现前置胎盘等问题。
专家建议，高龄孕妇首先要注意均衡饮食和合理锻炼，在孕期要注意控制糖和盐的摄入，尽量少吃甜食，孕期饮食清淡，以免患妊娠糖尿病和妊娠高血压，多吃五谷杂粮，新鲜青菜，适量吃肉、蛋、奶。同时，需要配合适量的运动，如瑜伽或散步等，注重户外活动，注意休息与睡眠。
由于年龄过大，身体机能下降，精子卵子开始老化，高龄产妇妊娠期间容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产，胎儿的畸形率及出生婴儿缺陷率均明显升高。
特别需要提醒高龄妈妈注意的是，一定要做孕前检查，确保自己的身体状况适合生育。在孕期过程中，按我国围产保健规定孕期起码
要进行13次产检，确保孕妇和胎儿的健康。同时孕妇尤其是高龄孕妇要注意去正规医院进行筛查。怀孕12周前最好做一次B超，核实预产期，了解胎儿生长发育，有条件的可进行早期唐氏筛查。怀孕16至20周时要进行中期唐氏筛查以判断胎儿可能出现的病症。对于年龄大于35岁的高龄产妇建议在孕20周以后做羊水穿刺，根据胎儿染色体了解胎儿是否有异常。
内分泌是超过35岁的妈妈备孕需关注的重点。中山大学孙逸仙纪念医院生殖中心主任杨冬梓教授介绍，二胎妈妈的生育能力的鼎盛期已经过了，她们需要检查卵巢的储备机能，激素水平的相关检测可以一窥一二。
北京协和医院妇科孙晓光教授介绍，内分泌检查主要包括卵巢机能的检查、甲状腺功能的检查、胰岛素功能的检查。随着年龄的增长，一些人甲状腺功能悄悄发生了隐匿性变化如甲亢甲减，而甲状腺是孩子发育的“智力激素”。甲状腺功能（主要查甲功三项、甲状腺抗体）异常，可以影响孩子的发育。
而且随着二胎母亲的年龄增长，一些20多岁人比较少见的疾病会逐渐找上她们，例如：子宫肌瘤、肌腺症、子宫内膜异位症等，需要在孕前予以明确。
●产后篇
产后42天要调养
对于已经生产过的妈妈们来说，面对新生命不会再手忙脚乱，在已有的经验上，如何识别并避免老旧习俗、运用科学方法孕育第二个孩子，才是需要学习的新课题。
在暨南大学第一附属医院产科副主任护师何明娇看来，体力的消耗、精神的煎熬是分娩必然要承受的，有过生产经验也帮不上大忙。如果剖宫产，还得面临子宫切开出血的状况。这对女性身体来说都是不小的损伤，需要一定的恢复和调养，像西方欧美国家产妇不休息的做法，并不合适，至少不适用饮食结构偏素食的东方人。
高龄孕妇中剖腹产的几率较高，产后不宜过早负重及操劳家务。但也不能被保护过度，不少孕妇月子期间缺乏运动，甚至饭菜都得端到床上吃。实际上，经历过分娩的人都知道，顺产后，护士就会让产妇下床运动，剖宫产也不应长期卧床。
广州中医药大学第一附属医院妇产科主任医师叶敦敏教授指出，适当活动，有利于下肢血液循环，防止血栓栓塞，也可促进恶露及时排出，有助于产后的恢复。孕产
妇体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，容易发生下肢静脉血栓。所以医生建议，如果是顺产，产妇当天就可下地走动；若是剖腹产，伤口恢复正常，术后几天也可下地活动，不过这时还不适合做运动。
西方女性虽然没有坐月子的传统，但西方医学界也认可，分娩42天之内若照顾不够，会产生脏器脱垂、卵巢早衰、感染、产后出血等问题。而这些问题，在中国传统医学解释中，往往被统称为“月子病”。同时，欧美诸国也强调女性产后的产褥期，产妇需要休养调理6-8个月。由此可见，无论是在中国还是西方，进行科学的产后调理帮助女性度过产褥期，都是十分重要的。
高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。广州人喜猪脚姜，客家人好酒酿鸡，这些温补食物适合产妇吃，但刚生产完，无论顺产还是剖宫产，不可马上吃。何明娇说，此时产妇的肠道功能尚在恢复期，因为怀孕期间，子宫压迫等，肠道功能
减弱，所以在产后一周内，多汤水的粥、面条更适合。一周之后，猪脚花生、客家酒酿鸡都是下奶、补身子的好选择，不过何明娇说，一种食物不应大量多吃，品种多样，鱼、蛋、排骨都是优质蛋白，无论对产妇恢复还是通过奶水喂给婴儿都有好处。
而对于青菜、水果，很多老人家会认为，这些都是偏寒凉的食物，对产妇和宝宝不好。但实际上，何明娇说，现代人比旧时体质好，平日肉类摄入足，青菜、水果里的粗纤维能促进肠胃蠕动，产妇月子期间少运动，吃肉多，容易便秘，需要蔬果来帮忙。
坐月子的人，不仅对食物的品种挑选很有讲究，而且在调味方面也需要多加注意。民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。广州中医药大学第一附属医院妇产科主任医师叶敦敏教授指出，盐中含有人体内必需的物质――钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花等。分娩后代谢旺盛，容易出汗，也会气血不足，需要适当补充盐分。再者，如果食物不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了泌乳。但过量食盐确实是不适之举。
二孩奶粉更省钱
随着“单独二孩”政策的放开，很多符合政策的家庭都想再生一个二宝。二宝好生，但是养育成本的增加让很多家庭感到“压力山大”。
小王最近又当爹了，因为家里添了个老二，当朋友跟他道喜时，他却一脸愁容：好什么好，生了二胎，得加班赚“奶粉钱”啊！而小王的太太也是忙得不可开交，为了挑一款适合宝宝喝的好奶粉，她细读评价，货比三家，甚至加入海淘大军。
其实，小王两口子完全没有必要这么“拼”，现在养老二省心多了，因为已经有不少奶粉降价了，而且买进口奶粉的途径也多了，不用再苦哈哈地出境拖奶粉了。面对这等好福利，已经有了老二的爸妈和怀了二胎的准爸妈们，是不是觉得安心多了？
“我家老大是个儿子，老二很有可能是个女儿。这童车可以用老大的，但是服装玩具都得重新买。小孩衣服动辄一件就要一两百，小孩儿也长得快，一年下来衣服钱都要三五千元。又是一笔不小的开销呀！”市民李先生如是感慨。
二宝来了，服装该怎么买？有何省钱之道？在达人们看来，“老大穿完老二穿”、自己动手亲自改衣等都是不错的省钱方法。而且，现在童装的购买渠道越拉越多，很多电商和批发市场的童装价格都比百货店便宜多了。
二孩时代省心养，方法有很多，新技能你都GET到了吗？
说到养育成本，眼下二孩家庭花费最高的仍是奶粉。对于不少已经有了一定育儿经验、准备再次为人父母的夫妇，在为另一个即将到来的新生命细心准备的重重环节中，婴儿的口粮――奶粉，被他们视为重中之重。对于奶粉，很多人决心坚持最高的标准，主要选择300元-500元的奶粉作为自己宝宝的口粮，有的还经常出境拖奶粉。
以孩子六个月断奶后每月需要5罐奶粉，每罐平均约360元计算，每个二孩家庭每月仅奶粉一项新增开支就多达1800元左右。对于已有一个孩子的普通家庭来说，无疑是一个不小的负担。不过，随着以君乐宝为代表的国产优质优价奶粉的出现，中国消费者已经不需要舍近求远拖奶粉，养育二孩的奶粉成本大为降低。
二孩奶粉成本更低
2014年，有位中国妈妈做了一幅全球奶粉价格地图，数据显示，相同克数（900克）、相近配方的奶粉，以人民币为单位，美国奶粉价格为163元，日本奶粉约为130元，澳大利亚奶粉约120元，英国和荷兰奶粉约90元。但在中国，价格却高达300多元，价格差了3倍左右。
就在上述地图曝光不久，君乐宝奶粉率先打破了“高品质=高价格”的三高奶粉惯用逻辑。通过了欧盟BRC、IFS双重认证，力证品质已达国际一流水准的君乐宝奶粉，采用互联网思维做奶粉，以130元/罐的颠覆性价格入市，腰斩主流价格，由此引发了优质优价奶粉的风潮。
不仅如此，随着新希望爱睿惠的上市，中国消费者还能以99元的低价买到原装进口奶粉。而在5月10日“母亲节”这一天，南方都市报刊登正室感谢牛小慧为其养儿八年的感谢信，引发网友热议。雅士利随后刊登了“小慧”的回信：“孩子亲妈：8年坚持，不为输赢，只为给孩子最好的！99元一罐，接力妈妈第二道奶，既省他钱又省你心。请允许我，陪你见证宝宝的成长！”自此，真相终于大白，原来一心只为孩子好、让亲妈又爱有恨的“牛小慧”就是雅士利的奶粉产品能慧。
据了解，雅士利能慧系列产品市场原售价168元，促销期间才降价到99元，可能持续到5月底。一夜之间，奶粉的百元时代似乎到来了。“如果每罐奶粉降到100元左右的话，养二孩可以省不少奶粉钱”准备生二孩的吴小姐高兴地说。
买奶粉不能照搬经验
作为一个妈妈，首先就要学会给宝宝选奶粉。对于应该给宝宝吃什么奶粉，这个问题引起了公众广泛注意，不仅因为奶粉对婴儿的重要程度，还因为近几年奶粉问题层出不穷。胡小姐已经是一个3岁孩子的妈妈，她跟丈夫正在计划要第二个宝宝。她计划着，等将来二孩出生后，可以和大孩吃同一个品牌和口味的奶粉，因为大孩吃的很不错。
对此，有育儿专家指出，有些二孩妈妈虽已有育儿经验，但面对一个新生儿，妈妈也不能完全照搬第一个宝宝的经验，包括奶粉，不同体质宝宝适合的奶粉也不一样。不同年龄宝宝挑选奶粉要有区别，有年龄相近的二孩家庭，不要为了图方便，认为两个宝宝年龄相近，就只用一种奶粉，不同年龄段对营养需求不同。
据介绍，宝宝在新试奶粉时要密切关注宝宝食后反应，看是否有符合如下考核指标，符合的话，该款奶粉才适合宝宝。首先是宝宝食用后无便秘、无腹泻等现象；其次是宝宝食用后无口气，眼屎少，无皮疹，且食欲、睡眠等正常；再次是体重和身高等指标正常增长。
在奶业专家雷永军看来，如何选择一款高品质的婴幼儿奶粉，是困扰很多年轻妈妈的问题。为此，雷永军集结了一些业内人士组建了“小明奶粉研究团队”，总结出了一些选购婴幼儿奶粉的“小窍门”。挑奶粉第一是闻味道，好奶粉的味道是淡淡的奶香味道，没有杂味。如果闻着有恶心感，那可能是回炉二次加工产品，或者奶粉中用的是很差的油。如果超过20公分的距离还能够闻到奶粉的香味，那可能是加了香精的奶粉。
第二是看颗粒，好奶粉的颗粒是十分均匀的，倒在纸上会自然流动，没有结块。如果袋装、听装中有较大、较硬的结块，那可能是过期产品。如果遇到有较小、较松的结块，那可能是产品水分太高或太低，属于不合格产品。第三是找杂质，好奶粉是不应该有杂质的。如果奶粉中有其他颜色杂质，那是其他营养素添加混合不均匀造成的，或者是添加剂品质太差造成。一般不可食用。
第四是辨溶解度。通常情况下，冲调奶粉的顺序是要先放温水，然后再放奶粉。如果奶粉在水中很快沉淀，没有溶解，那说明奶粉工艺有问题，但不属于质量问题。把沉淀物拿出来，用手指抠一点，放在手指上拈拈或搓搓，如果手指感觉细腻光滑，说明原料没有问题。如果有类似沙子样的不溶解杂质，那说明添加物有质量问题，或者工艺有严重质量，千万不可让孩子吃。
