夫妻吵架技巧：婉转抱怨更有效

　　挑选好时机

　　你在气头上，他正烦着，绝不是抱怨的好时机。不仅你控制不了情绪，他也很容易反感和排斥。

　　降低音量

　　不是气冲冲地把声音抬高八度，恰恰相反，控制声量就等于控制情绪，把声音降低到只有他能听到的程度。

　　选择适当场合

　　如果你当众指责他做错了，他会很恼火，并叛逆地拒绝改正。你可以避开冲突的环境，选个户外场合，广场、公园等开阔的场合更能听进抱怨的内容。

　　提出解决方案

　　当你抱怨完不满的地方后，不妨建议他提出解决问题的方案，“我晚上太累，实在不想看书，你认为换什么时间看书好呢？”如果他没有什么好主意，你就提出合理的改善建议，这样能避免长时间的争执，更快地达成共识。

　　书面抱怨

　　当你无法控制情绪，次次抱怨都变成了世界大战，不妨换种方式，以无烟火味的邮件替代面对面表述。人把心里话转化为书面表达，需要思考一定的语言逻辑，是一个自我冷静思考问题的过程，能避免过激的态度与行为。

(责任编辑：龚艳丽实习编辑：练丽特)

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