暴力减压
随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏―――这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。
写作减压
把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。
而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再为生计朝九晚五了呢！
睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。
不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。
（责任编辑：谭静宇）
健康第一站, 版权所有丨 转载请注明趣味有效的另类减压法！
