新年：如何化解职业焦虑？

　　“前程无忧”网年前发布了“年终将至，焦虑来袭”的网络问卷调查，通过调查探测职场中人如今的焦虑状况以及焦虑的原因。据统计，九成以上的职场人士在年底会受到职业焦虑症的困扰。年关好似一个关口，职业焦虑症的出现应该引起职业人士的足够重视。一旦出现焦虑，就必须找到化解的途径和方法，否则很容易引发疾病，对身心造成危害。当年关职业焦虑症袭来时，应该如何化解呢？

　　自感荒废型――“我用叹息迎接新年”

　　赵小姐媒体工作者月薪3000元

　　在我刚进现在这个单位时，与所有的大学生一样，为自己的将来勾画出一幅又新又美的图画。我踌躇满志，给自己制定了第一个五年计划:首先用一年的时间完成经济和经验的原始积累，第二年，就可以进入正式计划实施期。我希望用自己的辛勤努力，加倍付出，争取尽早地达到自己的目标，一步步走近属于我的“锦绣前程”。

　　第一年过去的时候，由于种种原因，我未能理想地完成计划。当时我让自己释怀的理由是:还年轻，不在乎这一年的失误。新年到来之际，我又让自己像个上足发调的时钟，不知疲倦地朝着自己的目标奔跑起来。

　　就这样，我拼命奔跑了4年，终于发现，目标永远在前面向我招手，但我却像一只停留在玻璃上的苍蝇，有光明却没前途。4年来，我似乎始终在积累期，虽然事实证明，我的业务水平是拔尖的，但因为在人际关系学方面的“弱智”，我始终只能是个默默无闻的“螺丝钉”，重要但不被重视。我常常感叹，世态炎凉。我也想让自己变得聪明起来，我更渴望成功，但天生“残障”的我根本不知道从何着手。眼看着岁数一年年地往上攀升，原本光洁的脸上也开始打皱，计划却仍在纸上跳跃。

　　奔30的女人，工作和生活都还是一张白纸。虽说，白纸能描绘最新最美的图画，但现在的我却怎么也看不到亮色。

　　2006年的新年钟声敲响了，看着那些学弟学妹们兴奋和激动的小脸，听着他们精神满满地谈论着新年计划，我除了一声长长的叹息，实在是没有什么可附和的了。

每日精彩推荐>>>
谁能与你同甘共苦？	职场自我EQ管理的四步曲	白领女性为何青睐宠物男
新员工怎样避免“欺生”？	夫妻为何常“同床异梦”	安娜之死的心理分析
我为网恋失去处女身	心理认识偏差易导致代沟	十招改善你的人际关系
特别专题推荐： 都市男女:单身是一种时尚　　伊人天地 “粉男”当道

　　去留不定型――“裁员让我心神不宁”

　　林小姐公关公司职员月薪:不详

　　现在公司里人心惶惶，去年底起，公司好像也在对我们这些业务员进行“清理”，仿佛随便找一个理由就可以让你“走人”，我身边已经有两个同事被公司开除了――都是已经在公司干了几年的老员工。在陪她们掉眼泪的时候，我也开始忧虑起自己的去留来:搞不好什么时候也要轮到我呢。更让人心慌的是，公司裁员的同时还在对各个部门作了大调整，我被从原来的业务部门调了出来，分到了新老板的手下。

　　前几天，我就坐在办公室里，眼睁睁看着老板把我原来的客户分给其他人，心中突然升起一丝恐惧:该不会是趁这个机会把我“架空”，然后把我踢走吧？这几天我就在这样的恐惧和不安里上班下班，生怕什么时候老板把我叫进办公室，告诉我最惧怕听到的消息。很多时候我也会安慰自己：要把心态放平和，把自己的状态调整好，可是面对是去是留这样的大事，我的心又怎么能平静得下来呢？有时我觉得自己快要撑不住了，与其在这么“恐怖”的环境下工作，还不如自己走了算了呢。

　　推荐阅读：　你的“职业信念”牢固吗？　　　 不妨和工作谈一场恋爱

　　　　　　　　上班族10大经典哲学　　　　　　　警惕12项职场致命缺陷

　　　　　　　　别老说工作生活没劲！　　　　　　岁末，当心厌职情绪！

　　担忧前途型――“即将面临全新的职业”

　　吴先生某咨询公司职员月薪3500元

　　我从新加坡留学归来，先后找了两份工作，但发现做得都不是很有状态。也许男性更倾向于自主创业，所以自己出来单干的念头一直萦绕心头。通过一段时间的前期准备，我初步计划过完年后就着手投入实干。

　　我准备注册一间咨询公司，这样既能做项目又能搞企业策划。由于几个朋友正在开发物流、货代的相关软件，我也希望能做一些代理的工作。另外，还想从事一些财务方面的事务，现在的新政策规定内资企业也能享受以前外资企业的出口退税业务，所以我们可能会承包一定的“外包”业务。目前我们也已经在帮一些小公司做账。

　　我想，新年到了，马上就要实现真正的自主创业，面临的担忧当然是很大的。担心没有客户、担心产品无销路、担心客户流失、担心投资最终都亏本，这些都是非常实际的问题。尤其在这个筹备后期的阶段，感到无比大的压力。2006年对我而言将是全新的职业环境，创业的前景如何，无从知晓。

　　职务压力型――“三把火”该怎么烧？

　　魏先生某民营高科技企业副总月薪8000元

　　在公司里，我是刚刚提拔的副总，新官上任三把火，我当然想给大老板好好表现，大家都清楚年底公司里的事情特别多，我便趁这个机会，事无巨细，都亲自管，竭力表现自己的能力。

　　同时，也生怕出了错，被别人抓了把柄。到了一定的位子，我才感到了一种“特别”的紧张，和那种被许多人暗地里虎视眈眈盯着的感觉。感觉自己被工作“套牢”了。但是，家里和业务上的事情都让我很烦，心里的烦表现到工作上就是“拖”，可是事情是越拖越多，越多越拖，加之公司里各种关系到了年底就比较微妙，整天我的神经都绷着，心理承受真的达到了一个极限。

　　我以前不会抽烟，也不想抽，但是，我现在抽上了，说实话，现在心里的那种“不想再忍下去”的念头极其强烈，我不知道今年的年关该怎么过去！