心理欲健康 男人必备十大营养素
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢? ……
0-3岁宝宝也懂得幽默
欢笑和幽默是成人赋予孩子最重要的能力之一，也是孩子给予父母最好的礼物。儿童最初的快乐感出现在3至4个月，父母给婴儿换尿布时，抚摸他的腹部，他会发出“咯咯”的笑声，这是婴儿对父母亲昵的反应 ……
惊！其实公务员内心更孤独
今年省级机关公务员考试，18.3万考生，比上一年净增4万人，平均报考比例为43∶1。能捧着众人眼里的“金饭碗”，还愁什么?昨天，在浙江大学紫金港校区，首次启动“心理素质与心理健康工程”，其中一项是明年上半年即将启动的“公务员心理援助计划”，该计划由省委组织部、省人事厅牵头实施。 ……
音乐疗法可缓解情绪低落
也许，你有过这样的体验：孤寂或痛苦时，听听悦耳的音乐，能使当时的不良情绪得以改善，这就是音乐的特殊效应。而且，音乐对人情绪的影响，要比其他类型的艺术更迅速和强烈。一首诗，必须用相对较长时间去理解，才能激发情绪。一幅画，必须不断领悟，才能触及情感。音乐则只需几个音符，就能立即引出情绪反应。一首迷人的乐曲，能使人们内心世界剧烈激荡，让众人如痴如迷，为之倾倒。……
克服逆反心理有径可寻！
逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊、而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。前苏联心理学家普拉图诺夫在《趣味心理学》一书的前言中，特意提醒读者请勿先阅读第八章第五节的故事。大多数读者却采取了与告诫相反的态度，首先翻看了第八章的内容。这就叫心理的逆反现象。 ……
父母的苦闷可向孩子公开
“如果我不在了，我不知道孩子会怎么办。我很累，不愿意接触别人，甚至害怕回到那个冷冷清清的家里。但是我又必须回到这个家，我觉得自己要撑不住了。”周梅(化名)向我诉说着无奈，她今年40岁，是个财会人员，丈夫5年前因车祸去世。她一个人支撑着家，每天早上起来匆匆地做完早餐，叫醒孩子，自己就出门了;工作一天回到家里，忙忙家务就10点多了，没时间跟孩子交流什么。赶上……
来吧，这些食物能带来好情绪
而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年“9・11”事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除了方便外，巧克力原料中的可可豆含有可可多酚，它除了具有很强的抗氧化功效外，还能帮助人们克服焦虑情绪、缓解压力。 ……
高中生的心理健康水平最低
这项最新出炉的调查，首次较为全面地评估了我国城市居民的心理健康状况及影响因素。主持该调查的中科院心理研究所“国民心理健康状况研究小组”首次自主研制了适合我国人群、有统一内涵且适合不同年龄阶段使用的《中国心理健康量表》。调查在全国21个省（直辖市）的39个城市取样，共发放问卷18000份，回收16813份，有效问卷14798份，对青少年、成年和老年人进行了……
