吃什么可以缓解焦虑症？
焦虑症吃什么食物，这个问题的答案可谓是多样，因为，日常生活中的饮食餐单五花八门，而由此产生的可调节情绪的食谱也百变不一。心理专家指出，根据自身情绪状况来选择合理的膳食，不仅能够起到养生滋补的功效，还有益于调理心绪的作用。下面我们就来看看赶走焦虑症吃些什么食物。 ……
01-23 立刻查看
警惕紧张心理让你血压步步高升
多年以来，高血压一直被认为是“富贵病”，因为它常见于那些吃得多、不运动、爱喝酒、爱抽烟的人。然而有些人没有上述不良生活习惯，却检查出血压升高，这又是什么原因呢? ……
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宣泄情绪，治愈更重要
抑郁症患者常感觉到自己整个人都快被悲观和绝望的情绪淹没了，胸口上就像被一块巨石压住般透不过气来，因此很多抑郁症患友都急切的想知道抑郁症调节的方法。对此专家提醒患友们，抑郁症调节的重点应放在宣泄不良情绪上。 ……
01-23 立刻查看
焦虑的心境究竟该如何抚平
其实，成熟的成年人在经历了许多事情之后，常常能处事不惊;可是对于成长中的学生而言，却还不具备足够的心理承受能力。无论 是与人交往，还是面对升学之类的考试，都有可能陷入焦虑之中。比如就拿今年高考而言，有位朋友对我说：我孩子今年高考，这两天分下来了，她考得不够理想， 没有能上重点分数线。我们全家都陷入一种焦灼的状态之中。孩子情绪特别不好，整天愁眉苦脸。我不敢……
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睡觉磨牙可因悲观心理情绪引发
许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。 ……
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心理咨询前你需要知道的21个建议
1、用足一小时：咨询中的一个“咨询小时”一般只有五十分钟，不过你可以通过提前十分钟到达来获得整个小时的体验。在这十分钟里歇口气，集中思想，为即将的咨询做准备。 ……
01-22 立刻查看
