放弃追求幸福是什么样的体验？
在谈论幸福时，她对我说：“我很难变得幸福”，那语气就像在说幸福是地图上的一个秘密位置 X 。最近的心碎就像一阵风一样，把她吹离了人生的轨迹。在她看来，现在的生活就是艰难的摸索着，找到回往那个神秘的X的道路，那个幸福终点站。 ……
没有手机 会让你产生多大的恐惧？
几个星期以前，我去了一趟邮局，不出奇地排在很长的一条人龙的末端，而且只有一个窗口开着营业。我需要通过美国邮政服务邮寄一个包裹到欧洲，而且当天就要寄出，所以深深吸了一口气，认命地接受我必须等30分钟的事实。但是，我并没有埋怨地度过这半个小时，我只是把我那可靠的智能手机拉出来，就开始忙起来了。首先，我答复了几个简讯，然后处理了总是爆满的电邮收件箱，最后我登录……
快速摆脱坏心情的秘诀
我们都体验过“忧郁”，“沮丧”或者典型的坏心情。如果你醒来觉得比较低沉，或者觉得这一天自己陷入闷闷不乐的状态，记得这一点很重要，最终我们可以控制自己的心情，不应该采取其他方式。不管你周围的世界发生了什么，尝试练习这些步骤，能够帮助你迅速提起精神。 ……
我们的眼泪究竟为谁而流？
当你看躁郁症症状列表的时候，“不可控哭泣”通常都在其中。然而，并没有足够的信息证明它为什么会在其中。我经常哭泣，但通常不是抽泣，大多数时候是数滴眼泪，也只持续几分钟。这没什么大不了的，但是当我生气的时候，我也经常哭泣，这使我心灰意冷。不光是生气而是我感觉到自己在这种情况下失去控制使事情变得更加糟糕。因此，我想要探究（我知道这很令人吃惊）一下我个人的哭泣魔……
生活中那些能够充实你灵魂的东西
你是否审视过你的生活？你是否过的充实？大多数的日子里，我都在想我要去更多地方，去体验更丰富的经历。如果我呆在一个地方停滞不前，那么我将错过生命的美好。还有很多东西可以体验，它们会充实我的生活和灵魂。 ……
重新回顾“活在当下”的真正意思
在我上大学的20世纪70年代，《活在当下》这本书让我敬畏， 这本反主流文化圣经的作者是前哈佛大学心理学和精神学老师拉姆・戴斯。 销售量超过200万册，对于那些对具化东方精神感兴趣的西方来说，这是最基本的指导书籍之一，它影响了诸如史蒂芬・乔布斯和韦恩・戴尔等杰出人物。 ……
