和自己的阴暗面谈一场恋爱
我们的对外形象――我们对外部世界展现自己的方式――常常是完美的，快乐的，发展的自我；充满爱与光芒。但内心深处（或不太深的地方），我们有黑暗的一面。令我们感到羞耻的一面，社会已经教给我们是不可接受的和不恰当的一面――我们的阴暗面应该隐藏。我的教练，丽莎问我：当一张图片没有阴影会发生什么？答案是，至少以我的艺术眼光看来，它没有深度，且单调――说实话，它很乏味……
坏情绪来临 不妨和它做朋友
焦虑、愤怒、嫉妒……每个人都曾有过被坏情绪包围的经历。但实际上，情绪感受没有好坏之分，也不存在所谓的负面情绪。每种情绪对我们的心理都是有价值的，情绪里包含着我们的期待、渴望、需求。所以，世上没有不好的情绪，只有不被尊重、不被了解的情绪。当负面情绪来临时，不妨试着接纳并感受它的价值和好意。 ……
忧患意识 把“万一”放心中
李嘉诚说“我90%的时间在考虑失败”，柳传志表示“你一打盹，对手的机会就来了”。在这些取得巨大成功的企业家心里，忧患意识和危机感极强，也正因此，他们能在风云变幻的市场中嗅出机会，灵敏反应。 ……
期待快乐？其实你现在就能拥有它！
这听起来熟悉吗？当我减掉十英镑的时候我会高兴；当我升职的时候我会高兴；当我找到理想的另一半时会高兴。这种情况并不只有你一个人，这就是所谓的视条件而定的快乐。 ……
“低头”也是一种智慧
有一个人问一位哲学家：“从地到天有多高？”哲学家回答：“三尺高！”“为什么这么低呢？我们人不都长得至少有四尺、五尺、六尺高吗？”哲学家回答：“所以，你超过三尺高的人身，要在天地间立足，便要懂得低头！” ……
5种思维可以点亮生活
1.孙子思维。《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。英国元帅蒙哥马利在战斗开始前，总要把敌军统帅的照片放在桌上，并且问自己：如果我处在他的位置上，我会做什么？因此，他的决策总能直插敌人心脏。 ……
学会接受痛苦，并获得快乐
在生活中，失去是不可避免的。一些人在很早的时候就开始面对失去，而其他人也会在不久之后慢慢接触到这样的事。然而，没有人能够不经历失去而过完一生。失去有很多种形式，而真正的失去会同时在生理和心理层面上影响到一个人。我们可能会失去家人；我们也可能会感到极度伤心，无论哪种情况，把苦痛作为生活中平常的一部分去接受它会帮助我们成长和学会迈步向前。 ……
你正在逃离你所向往的生活？
这看起来是个相当愚蠢的问题，但请让我解释一下。 我们先假设生活的主要目标是爱、幸福和财产安全――不论这些对你来说意味着什么。不可思议的是，许多人立志得到这些东西，却做着与此目标相背离的事情。我不禁想起来我儿子所玩得电子游戏中的场景，主角疯狂地走之字形路线以躲避每隔几英尺的爆炸，每个拐角周围都有一个僵尸。 ……
