痤疮又称“青春痘”，成了严重影响“面子”的烦恼。痘痘易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。
诱发痤疮的几类食物:
1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。
2.禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。
3.畜类:猪头肉、羊肉。
4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。
5.果品类:桃、李、巧克力等。
还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。
以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮:
1.绿豆:性凉味甘，有清热解毒功能。
2.百合:性平味甘、苦，清除肺热，润肤。
3.薏苡仁:性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。
4.炒决明子:性平味咸，通大便，解毒，明目。
所以提醒大家在日常生活中一定要注意以上食物，以免诱发痤疮的发生。
（实习编辑：刘付学燕）
健康第一站, 版权所有丨 转载请注明诱发痤疮的几类食物！
