春季护肤 ,要补充维生素

　　春季，万物复苏。身体和肌肤的新陈代谢速度也开始加快，进入了更新修护的关键时节。对于爱美人士来说，春季如何提高皮肤的抵抗力将是重中之重。

　　春季，万物复苏。身体和肌肤的新陈代谢速度也开始加快，进入了更新修护的关键时节。与此同时，春季气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛，可以说是肌肤保养最理想的时节。但是，春季气温多变，以及空气中弥漫的花粉灰尘作祟，这样的季节也是让肌肤容易感到敏感不适的季节。因此，对于爱美人士来说，春季如何提高皮肤的抵抗力将是重中之重。

　　传统观念认为：药补不如食补，皮肤保养更是如此。春季是肌肤敏感的高发季节，想要防止肌肤变得敏感和脆弱，增强自身肌肤的抵抗力是关键。维生素A、B、C都是皮肤代谢不可缺少的物质，能提高皮肤的抵抗力，免遭外界对皮肤的侵袭，尤其是维生素C有抗过敏作用，可促使细胞互相牢聚，有助制造胶原，防止衰老，同时还可以在美容方面有所帮助，令皮肤白皙，淡化色斑，还可以使皮肤富有弹性。

　　维生素C又称抗坏血酸，是知名度最高的营养素之一，不但是美容灵药，更是抗氧化，保护细胞的维生素，它普遍存在于蔬菜水果中，新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素C，都是很好的防过敏食品，但容易因外在环境改变而遭到破坏，人体自身无法合成维生素C，必须额外从食物中获取，也可以选择维生素补充剂。

(实习编辑：陆少君）