杨千桦每天一杯豆浆养生

岁月无痕迹 10位女星的营养食经

　　渐渐有香港一姐架势的杨千桦，并不喜欢别人称她是“一姐”或“天后”，但当大家封她为“大笑姑婆”时，爱笑的她可是当仁不让：“只有这个称呼我最喜欢。”随和、俏皮的杨千桦，迫不及待要与大家分享她的美丽心得。杨千桦奉行保养身材与肌肤的方法，十分科学又健康。　　　　

　　每天都要喝一杯豆浆 　　

　　每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料–豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。　　

　　脚踝上方的瘦腿穴道 　　

　　另外，每天晚上，在双腿涂抹一些按摩霜，轻轻按摩大小腿，让站立一天的脚也能稍稍放松。杨千盟担“按摩时，不妨随便压一压脚踝上方的穴道，还可以帮助消除水肿。”

（责任编辑：滕小兰）

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