杨千妹刻煲槐豆浆养生

　　每天都要喝一杯豆浆

　　每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料–豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

　　脚踝上方的瘦腿穴道

　　另外，每天晚上，在双腿涂抹一些按摩霜，轻轻按摩大小腿，让站立一天的脚也能稍稍放松。杨千盟担“按摩时，不妨随便压一压脚踝上方的穴道，还可以帮助消除水肿。”

（实习编辑：嘉瑶）