蹲站瘦小腿瑜伽动作 塑造腿部完美曲线

　　蹲站瘦小腿瑜伽动作

　　利用简单的蹲站等动作，就能锻炼到小腿肚线条，同时还有助矫正O型腿，秘诀就在于利用掌根站立，因此做动作时脚趾要尽量离地。

　　瘦小腿瑜伽动作步骤1

　　双脚微张裾咀耍双手往前伸直扶墙面，背部维持直线，脊椎往头顶延伸，脚跟踩稳地面后，将脚趾张开并往上翘起预备。