躺躺站站瘦腿术 成就修长美腿

　　招数一：

　　身体的重心靠手扶的椅背来调节，在做动作时要保证站稳，抬起小腿时小腿用劲，尽力上抬靠近大腿。

　　招数二：

　　在屋子里正常走路即可，穿带跟的鞋子，脚尖先着地，尽可能想象自己走得很轻盈。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节操哦！

　　招数三：

　　抬腿时，小腿尽量靠向大腿，用手臂环绕保持10秒钟。

　　（实习编辑：梁雅琳）