喝水有诀窍轻松月减4斤

　　现在小编不仅要告诉你水的好处，还要叫你如何喝水才会瘦的四种方法。准备好了吗?现在就一起来喝瘦身水吧!

　　喝水的好处

　　1、新陈代谢UP UP 人体有70%是水份，营养师表示，人体100%的新陈代谢都需在水中进行、吸收利用。因此身体的水份充足与否，攸关你的新陈代谢能不能顺利进行。每天喝足2000c.c.的水，可以维持代谢率在良好状态。如此一来，不仅身体热量消耗快，连肌肤都会水嫩起来。

　　2、排便通畅会发现很多长时间坐办公桌的女性，都有排便不顺的情况。除了运动量少，肠蠕动机会降低，水份及蔬果纤维质摄取不足，也是重要原因之一。充足的水份可以柔化粪便，使粪便容易排出，加上肠壁的刺激，就可以顺利进行每天的大事了。

（实习编辑：江燕）