7:15
身体开始渐渐苏醒的时间。
10：00-11：00
心脏在此时充分发挥其功能，精力充沛，不会疲劳。
15：00-17：00
最适宜开会、或社交活动等。
19：00-20:00
是正逢人体血压波动晚高峰，容易脾气暴躁。
20：00-21：00
这个时间段记忆力最强，大脑反应迅速。
22:30-23:00
这个时间可以泡一下脚，准备上床睡觉。
凌晨1:00
到了这个点还未入睡，就容易失眠。
凌晨2:00
此时肝脏代谢此刻最旺盛，此前睡着能让身体代谢的更好。
凌晨4:00
血压、糖尿病、心血管疾病患者要特别小心。
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