中国古代最流行的9种养生法
经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 ……
秋季户外运动注意哪些事项
防受凉 秋日清晨气温低，得ЪL袖外套去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 ……
生活保健5妙招解决身体不适
即使你拥有一副健康的体魄也避免不了一些不期而遇出现的身体不适，给你在工作或是学习生活上带来困扰，下面就教你几招日常养生的妙招，简单易学，相信这些妙招会比上医院要来得方便喔。 ……
吃蛋白质并不能长肌肉 正确认识蛋白粉
即使有了运动为前提，单是吃蛋白粉也很难长到肌肉。很多人认为，运动时为了保持好的身材，因此，饮食尽量避免能量物质如主食、脂肪的摄入，而增加蛋白质 的摄入量。殊不知，在能量不足的情况下，蛋白质只能用于身体的消耗，而不是合成身体蛋白质，它根本起不到长肌肉的功效。 ……
脚臭怎么办？预防脚臭的3妙招
在脚上穿的暖暖和和的同时，部分人的脚气问题也冒了出来，在偶尔需要在人前脱鞋的时候，不免会平添许多尴尬。然而，日本“女性指南”爆料称，根据对职场女性的抽样调查显示，仅有20.1%的人会为防止脚臭下功夫，那么这些人又都是用了什么办法呢？一起来看看吧！ ……
使用隐形眼镜备好七个常识
隐形眼镜不仅可以带给我们方便，而且也能让我们的眼睛变得更美，因此很多女性都喜欢隐形眼镜。不过对于隐形眼镜的购买和使用是有很多注意事项的，今天就跟小编一起来了解一下吧。 ……
频繁换洗发水更易掉发易秃顶
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天! ……
