捂好前胸后背防初春流感
疾病正随春天“复苏”，医生提醒市民注意对症预防。 感冒和流感 发病人群：所有人。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状，通常一周痊愈。在出现嗓子干燥、便秘等上火症状时，去火可有效防止感冒：金银花、菊花、玫瑰花、代代花、蜜蒙花各20克，混匀后，泡水喝或和茶叶一起泡水。 ……
维生素B12，老人的必备品
老年人骨质流失加快，容易患骨质疏松，因此需要补钙;多吃粗纤维食物，可以促进胃肠道蠕动，有利健康;多吃维生素D能够促进钙磷的吸收;但是为什么要注意维生素B12呢? ……
老年人秋季健身锻炼注意“四戒”
老年人退休后进行适当的体育锻炼，是延年益寿，科学养生的重要方法。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此更多老年人会借助锻炼来保证身强体健，然而，由于进入老年，体质已不如前，应激和耐受能力都有所下降，所以老年人在秋季锻炼健身时必须做到以下“四戒”： ……
三伏天慢病老人防暑学学四招
全国不少城市都进入了烧烤模式，有网友戏称，“我们是在高温下蠕动的五花肉”，小编画面感太强，表示这画面太美，不敢看。伏天持续出现的高温、潮湿、闷热天气，对于患有高血压、糖尿病等慢病的老人们而言，更是一场硬仗！ ……
老人怎样吃蔬菜营养价值更高
首先是深色大叶菜吃得不够。最近的一项调查显示，老年人日常所吃的蔬菜中深色菜只占1/3，再加上脂肪、热量和盐摄入不平衡，就导致了中国老人体内钾/钠比例严重失衡。 ……
老年人便秘的防治方法
医生告诉他随着年龄的增大，唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌减少；结肠肌层变薄，肠道平滑肌张力减弱，蠕动减慢；腹部和骨盆肌肉力量减弱，敏感性降低，老人常常出现大便干结、排便无力。如果掌握一些自我按摩和调理法，便秘症状则有望改善。 ……
做好健康管理多活25年
据美国疾病预防管理中心统计，在过去的100年中，美国的人均寿命延长了30岁。美国医学专家认为，除了医疗技术和生活条件的改善，其中有25岁要归功于健康管理。 ……
八旬太婆与子女吵架晕倒 送医被诊出心碎综合症
子女大吵了一架，83岁的李婆婆心都“碎”了，突然胸痛、气紧不说，一度还没了呼吸和心跳……紧急送往川大华西医院经过抢救后，她的病情暂时稳定下来。昨日，心内科医生告诉记者，李婆婆是由于受到强烈的情绪刺激，导致心尖变形而患上了“心碎综合征”。 ……
老年人长期不吃早餐增加中风风险
年轻人由于工作忙，往往忽略了早餐容易导致身体透支。而等到了老年时期，身体的代偿能力被耗尽，身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式表现出来，而且无法靠身体的“潜能”弥补或代偿，中风也就“找上门”了。39健康网提醒老年朋友注意了，早餐吃得不好将为中风埋下潜在危险。 ……
