多活动手指让老人眼不花
这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。经常活动手指，通过刺激血管、神经，能间接到起到保护眼睛的作用。 ……
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老人乱用按摩器的隐患
“为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。有位推销员告诉记者，电子按摩器“老少咸宜”，不像口服产品那样可能会有副作用，所以为长辈购买的年轻人很多。 ……
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老年人健身不要走弯路!
退休后，为了充实自己，也为了有一个好身体，我和老伴融入了健身的行列。城市的公园，铺了不少脚踩健身的鹅卵石，从报刊、杂志、网上得知其有不少好处：“踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法，起到足部按摩作用。足为人之根，是人体精气汇集之中心。但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，末梢血液循环比较差，血液容易滞留。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅……
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老年人选择合适的运动更养生
很多老年人到了退休年龄，离开了原来的工作单位，都会有巨大的心理落差，以前每天都是每天总是忙忙碌碌，现在突然间闲了下来，难免会觉得浑身自在。为了打发空余的时间，很多退休老人会选择去运动。那么，哪种运动方式比较适合老年人？老年人要怎样运动才养生呢？下面我们就一起来看下： ……
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老年人练太极拳可防跌倒
研究人员发现，70到90多岁的老年人练习太极拳48周，其跌倒危险会降低25％。研究领导者、亚特兰大埃默里大学医学院的沃尔夫博士表示，这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义，但在日常生活中确实有其重要性。 ……
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