老人生活 _ 健康第一站-Page 259

　　接种流感疫苗和肺炎疫苗　　流行病学研究发现，糖尿病患者，尤其患有心脏和肾脏等并发症的患者发生流感和肺炎的危险增加，住院和死亡危险也增加。有证据显示，糖尿病患者注射流感疫苗和肺炎疫苗可以有效减少流感和肺炎发生率和住院率，并发其它并发症的机会也较小。因此，美国糖尿病协会推荐： ……

　　父母和孩子的相似性，已经在医学上得到了证实。换言之，这更是一种生理上的化学变化，而不仅仅是一种文学上的修辞手法。同时你需要正视的一个客观前提是，随着年纪的增长，他们只可能更糊涂，而不可能更清醒，只会更虚弱，而不会更强壮。那么沟通之术也就更加具有了技术上的操作难度。 ……

　　“家备生姜，小病不慌。”这一民间流传的话得到了现代医学证明。生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。因此，除做日常调料外，生姜在夏季可治疗不少病症。 ……

　　调查数据显示，全球成人中，约有30％出现睡眠障碍，我国人民的睡眠状况也不容乐观，据调查，目前我国睡眠障碍患者约有三亿，睡眠不良者竟高达五亿，中老年人中受此困扰的也为数不少，睡眠与健康问题正日益受到普遍关注。 ……

　　在人类生命过程中，约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一个方面是讲究睡的方位。这其中有着怎样的健康学问？南方医院中医科主任医师周迎春为你解答。 ……

　　人有千种，一种简单的动作有不同的人来做亦有千万般姿势。睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。 ……

　　油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。 ……

　　橘子忌与黄瓜同食：黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，从而使橘子的营养价值降低。 ……

　　一场婚姻的结束，从另一个女人怀孕开始。　　儿子三岁时，我正值而立之年，生意做得日益红火，相继开业的连锁店几乎遍布整个华北地区。妻子唠叨我，嫌我整天不回家，关心她和孩子的时间太少。可我这么卖命地工作，也正是为了让她和孩子生活得更好，但妻并不理解。 ……

　　在英国，独居老人被形容为“屋里的大象”，即一种无法忽视的社会现象。很多老人虽然衣食无忧，但常感到很寂寞。英国政府开通的“银发族热线”，为老人们的生活增添了不少乐趣。 ……