健康十大黄金法则 只要坚持或增寿10年

  有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系,健康是1,事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0,拥有健康就有希望,就拥有未来;反之,失去健康,就失去了一切。在健康方面,如果能落实“十大黄金法则”,你的寿命有可能增加10年。 ……

节后抑郁 偷袭老年人

  随着春节假期的陆续结束,医院心理门诊病人的数量明显增多,其中70%是患“节后抑郁症”的老年人。但更让人担忧的是,绝大多数老年人并不认为自己心理有病而拒绝治疗,从而会诱发多种疾病。 ……

老年人看电视三注意

  有关专家提醒老年朋友,在看电视时需注意以下三点:  一、饭后不宜立即看电视 ……

巧用植物来净化居室

  美国宇航局的科学家经过20多年的研究,发现除了要经常开启门窗加强通风外,在室内栽种绿色植物是去除化学污染简便而有效的途径。如,一盆吊兰可在24小时内,将火炉、电器、塑料制品散发的一氧化碳、过氧化氮吸收殆尽,还能吸掉86%的甲醛。在24小时照明的条件下,芦荟可以吸收1立方米空气中所含的90%的醛。常春藤能吸收90%的苯。金桔、石榴、紫茉莉、半支莲对氟化氢均……

老年人耳聋的防治

  正常人能听到的声波频率在20―20000赫兹之间。我们日常生活中,一般说话声的频率在500―3000赫兹之间。随着年龄的增长,人的听觉系统也会衰老退化,出现功能性障碍,甚至发生老年性耳聋。 ……

老人生活有“三忌”

  “攀比”是老年人普遍存在的心态,它是危及老年人健康的“第一杀手”。我们生活在商品经济社会,商品经济的显著特征就是分配的不公。由于分配不公而导致贫富悬殊,社会地位高低有别,因而使一些老年人产生攀比思想。俗话说“人比人,气死人”,这种攀比,使人气不顺,心不平,恼恨自己生不逢时,甚而悲观沮丧、怨天尤人。由于精神萎靡不振,对健康有极大的损害。 ……

健康家庭的心理“三补”

  卫生部首席健康教育专家洪昭光  话聊聊出好心情  一聊双方误解消,二聊大家心情好。 ……

老年人不宜睡软床垫

  软床不符合老年人的生理要求。一方面会影响血液循环,因为人体与床面的接触面积加大,同时人体受挤压的面积也随之加大,不利于体表的血液循环,很容易引起腰酸背痛,四肢酸软。另一方面,虽然不与床接触的身体部位肌肉很放松,但是腰背部的肌肉受压,就容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。另外,睡在软床上,还给老年人翻身增加难度。 ……

买“健康空调”?且慢

  “健康空调”的三个“主力军”  一段时间以来,空调市场上“健康空调”比比皆是。然而令人疑惑的是,一方面是美的、海尔、新科、东洋电机等力推高端“健康空调”;另一方面格力、奥克斯、志高、TCL等却纷纷出面指责某些企业借“健康空调”之名玩概念:“现在市面上健康空调的概念只不过是新瓶装旧酒。” ……

冬季洗澡水温要得当

  研究发现,水温34℃~36℃时有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身疲劳;40℃~45℃时有发汗镇痛作用。冬季巧洗不仅能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的代谢功能和抗病力,而且还能够治疗某些疾病。 ……