睡前一盘汤养生保健康!
我退休后担任了市老年大学国画班的老师，兼任老年舞蹈队的领舞。我精力充沛，整天都有使不完的劲。我的同龄人和老年大学的学员们都向我请教养生保健经，我给他们十个字：睡前一盆汤，养生保健康。 ……
警惕“返老还童”注意身体健康
现实生活中有老年人会偶然出现“返老还童”现象，不少人认为是健康长寿之吉兆，其实不然。医学专家指出，这些现象常常是某些疾病发生的信号，要引起足够的重视。 ……
老人夏季保健,从午睡开始
夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，老人们便会感到困乏。 ……
春季宜多吃的四种食物
樱桃 樱桃素有“春果第一枝”的美誉。它果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富。其铁的含量尤为突出，居水果首位。祖国医学认为，樱桃性温、味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。春天适当地多吃樱桃可起到发汗、益气、祛风及透疹的作用。但需注意的是，阴虚火旺、鼻易出血者及热病患者应忌食或少食樱桃。 ……
过年须防“老人低温症”
老年人的体温持续在35摄氏度以下，医学上便称作“老人低温症”。老年人容易罹患此病，是因为老人的身体机能都已老化，体内产热减少，能够觉察到温度降低的身体机理，已经丧失了敏感，在与寒冷的接触中，皮肤血管反应比较迟钝，不能很好地收缩，丢失的热量也比较大，因而不能使体温维持在一定的水平。 ……
照顾老伴 老人幸福感高
据美国《医学日报》3月12日报道，美国密歇根大学社会研究所的学者进行的一项新研究发现：照料丈夫的老年女性更容易从日常活动中体验到幸福感。尤其是对生病的丈夫进行照顾的老年女性，如果她们感到做这些家务是为了别人而不是为了自己，那么她们的幸福感水平会更高。 ……
大米来当家 ,智力顶呱呱
大麦、大米3∶7最健康大米随吃随买才营养早餐最好少吃大米和蛋类! 日本名古屋明治大学的药理学家深入实验后再次证实，大米不仅是胃溃疡病人的首选食物，而且还能提高智力。 ……
