注意“搭伴养老”后患无穷
今年74岁的退休工程师赵老，2005年秋天在晨练点上认识了与自己同岁的陈大妈，两人一见钟情，一商量，决定一起生活。很快，赵老就搬到陈大妈家，过起同居生活。 ……
老龄化迫使各国延长退休年龄
俄罗斯的一位老工匠正在制作木桶，这种传统行业的工人年纪都不小。 “45岁太老了?55岁多余了?我们连65岁的人都雇呢。”这是德国一家工程公司的广告词。目前，世界多国正迎来老龄化的浪潮。在这股浪潮的冲击下，何时退休成为一个新的世界性难题。不少国家都用延长退休年龄来减轻老龄化带来的各种压力，这种做法虽能取得明显效果，却也带来了各种问题，引发激烈的争论。 ……
益生菌无法能代替抗生素
而菌群失调会导致便秘、急慢性腹泻、肠胃炎、肠功能紊乱，以及外来菌感染等疾病。长期下去，还可导致其他疾病和促进衰老，甚至引起癌症。此时使用微生态制剂，便可发挥其“专长”――调整失衡的胃肠道菌群，重建生物膜屏障。 ……
老年人饮茶应该早少淡
首先，茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。随着年龄的增长，人的心脏功能逐渐减退，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。 ……
“五防”“五重”夏不生病
对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并活跃于机体表面。这时会出汗较多，宜调节体温，适应暑热气候。夏季不仅温度高，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，应该注意以下“五防”、“五重”。 ……
老年人应防止胆固醇过低
1、老年人低胆固醇血症易患抑郁症 老年人患抑郁症的比例远远高于中青年人，这除了与衰老所导致的社会适应能力下降，以及老年之后各种生活不良事件增多(如丧偶、离退休、疾〉?有关外，还与老人的饮食结构有关。 ……
老年人睡眠要提防四个错
睡“回笼觉”：有的老年人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复。而且，晨练时肌肉产生的代谢物―――乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。 ……
