帮老人改旧习的小方法
婆婆舍不得扔剩饭，剩菜汤可以用来下面条、烩米饭，米饭馒头可以吃一周。在外聚餐，饭菜剩下了她指挥着全家打包。回去马上吃还可以，放久了饭菜变质还舍不得扔。 ……
01-29 立刻查看
老人延年益寿话说枸杞
相传在北宋年间，流传着这样一个故事：传说某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝，年约十六、七岁的姑娘，手执竹竿、口里嘀咕唠叨着正在追打一个白发苍苍、弓腰驼背八、九十岁的老翁。 ……
01-29 立刻查看
研究：低氧运动 老人健康福星
奥地利一项研究发现低氧运动有益老年人身体健康。 在该研究中，奥地利恩斯布鲁克大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期三周的呼吸训练过程中，每周进行五次训练。 ……
01-29 立刻查看
养生秘传：喜悦要适度
“喜”本是好事，为何有时却变成中医七情所伤病因之一?!这里关键是一个“度”字。中医认为，喜为心志。在正常情况下，喜能缓和紧张情绪，使气血调和、营卫通利、心气舒畅。俗语说：“人逢喜事精神爽。”然而喜也有其限度，若超过极限，或对突如其来之喜事情感节制不好，则对健康不利，易发生“乐极生悲”成为“真是笑死人”。因为暴喜过度，则气血涣散，不能上奉心神，神不守舍，可……
01-29 立刻查看
