老年人: 以”静”养生

  《庄子》上有颜回‘坐忘’之说,这怕是我国静坐的起源。”颜回的静坐外忘其形,内超其心,和大自然融为一体,它表明静坐可以达到高超境界。 ……

老人必知的一些自我监测

  一般来说,老年人在健身运动中,可以从以下几个方面进行自我监测。  一、呼吸频率: ……

老人心理老化的表现

  随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理专家认为,老年人心理出现老化,主要表现在以下方面: ……

老年抑郁、痴呆怎么样区分

  据介绍,老年人患上抑郁症后会出现思维迟钝的主观感觉,以前会做的许多事突然就不会做了,给人一种“痴呆”的印象。其实,这只是一种假象,老年人的智力并未受到损害。一旦抑郁症状缓解,智力又会恢复正常。 ……

老人延缓心理衰老的方法

  心理衰老的表现:  1、多疑、固执、刻板、因循守旧、疑虑缠身,常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的则突出表现为恐惧,怕有飞来横祸殃及自身,尤其对自己的疾病所忧更甚,常将普通疾病疑为癌肿等。 ……

必须当心 切勿担心

  长期以来,我一直多病,患有高血压、高血脂、早搏、神经衰弱,经常头晕头痛。前些时候,又发现一些新的疾病。经磁共振和彩超检查,发现“颅内多发性腔隙性脑梗死”,左侧颈动脉等有多处斑块,心脏主动脉硬化,脑供血严重不足,更糟糕的是腹胀得不想、不敢吃东西,经胃镜检查,患有胃溃疡、萎缩性胃炎,胃小弯处还有一个0.6×1.3厘米的扁平腺瘤。3年多时间,体重下降了近40斤……

老小孩:心理退化的一种表现

  有一些人到了老年,某些行为会变得像小孩子一样,这是自然规律。如果了解了这一点,我们就会善待他们。 ……

老年人还需要“精神赡养”

  人老了感情特别脆弱。许多老年人对物质生活的要求不高,但很看重精神生活,总希望有个伴进行精神交流。特别是中国人根深蒂固的“养儿防老”心理,使老年人晚年渴望得到儿女更多的温情。可是,如今不少做儿女的往往只满足于给老人提供点赡养费,却很少关心老人的感情需要,致使一些老年人因缺乏儿女亲情而郁郁寡欢,引发心理疾病,甚至失去生活的信心,过早地走完了人生之路。 ……

老年人的养生感悟!

  其实,很多时候,我们更需要学会如何放弃。  小溪放弃平坦,是为了回归大海的豪迈;黄叶放弃树干,是为了期待春天的葱茏;蜡烛放弃完美的躯体,才能拥有一世光明;心情放弃凡俗的喧嚣,才能拥有一片宁静。 ……

老人的幸福情感甚至高于物质!

  究其原因,一方面,与青年时代相比,老人的寻偶观念发生了很大的变化。他们不仅看重对方的外表和性格,还注重对方的年龄、身体,生活条件,还得考虑子女的意见等等;二是再婚难,即使寻到了合适的对象,成功再婚的也不多。这多来自儿女的干涉,其结果要么是棒打鸳鸯,要么是老人暗渡陈仓,未婚同居,而且这种现象越来越多。 ……