老年人不渴也要常喝水

  水是生命之源,人体的新陈代谢如离开水则不能运转。从某种意义上说,水就是生命。水约占人体体重的60%,婴儿则为80%以上,老人年体内含水量只有50%左右。哺乳动物忍耐饥饿的能力高于耐渴。机体一旦缺水20%,生命则会有危险;失水25%,生命则会终结。如今,在浩瀚的宇宙中寻找星球上的生命,首先关注的生命迹象就是水。 ……

老年人勿贪吃甜

  老年人适当地吃些零食,对热量的补充和营养平衡是很有好处的,但一定要注意吃零食不等于吃甜食。 ……

老人熬粥放碱影响消化

  老年人熬粥有不少妙招,其中就有人习惯放碱,既省时,又黏稠,而且口感好,易于老年人消化。 ……

家有老人熬粥千万别放碱

  食用碱呈固体状态,圆形,色洁白,易溶于水。食碱并不是一种常用调味品,它只是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂,能使干货原料迅速涨发,软化纤维,去除发面团的酸味,适当使用可为食品带来极佳的色、香、味、形,以增进人们的食欲。 ……

低脂食物与老年人健康

  美国科学家耗费巨资得出的研究成果是―――在抵御癌症和心脏病侵袭方面,低脂食物对人们几乎毫无帮助,尤其是中老年人。 ……

这样吃健康很受伤

  偏好煎炸食品,肿瘤癌症爱你不商量  最近一段时间,素妍总是尿频,更让她心烦意乱的是,睡到下半夜起来小便时,下腹竟有种说不出的不舒服感觉。 ……

老年人如何正确服用蜂蜜

  由于蜂蜜营养丰富,容易消化吸收,被营养保健专家誉为“健康之友”。许多科学试验和实践证明,只有科学地服用蜂蜜,才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。 ……

老人五大饮食原则

  银发族常指65岁以上的老年人,其营养要求和成年人基本相同,但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则,可作为安排老年人饮食内容的参考。 ……

老人养生饮食八要素

  老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄,老年人的饭菜应该进行特殊制作,使其具备八个特点,这就是:要香、要好,要杂、要少,要细、要烂,要热、要淡。 ……

老人饮红茶可预防帕金森病

  研究人员认为,红茶中的酶有助预防帕金森病,而咖啡因无此功效。研究人员希望今后能从红茶中提取出有效成分制成预防帕金森病的药物。 ……