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新华网西安12月27日电(记者段博 尚栩)西安市体育局专业人士提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则： ……
味精是否有益健康(健康食品)，一直是人们争论的话题。其实味精只要适量食用就是安全的，而且在营养和保健(保健食品)方面对人体健康有益，关键在于如何科学合理地食用。 味精中含钠，过多摄入可导致高血压。老年(老年食品)人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压(血压食品)、肾病、水肿等疾病的人应该少吃味精。 当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，甚至会导致……
老人如何适应新配助听器 经常见老年人来看病时，会低头哈腰地将耳朵尽量贴近医生，生怕遗漏了重要的询问和嘱咐。可每当医生问他们为什么不配个助听器时，他们多数说有，甚至不只一个，但都因为戴上后觉得不舒服，没多久就束之高阁了。那么老人如何适应新配助听器呢? ……
体育锻炼对于防老化是必不可少的 作为一位老年人，保持经常的、有规律的体育锻炼对于你的健康来说是再重要不过的了。 ……
“为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。让消费者担心的是按摩器真的像推销员所说的那样绝对安全吗? ……
临床上经常遇到洗澡时出现胸痛的情况，在老年人当中最为常见，发生的原因多为冠心病引起的心绞痛。由于休息后症状多半可以缓解，所以很容易被忽视。 ……
生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则的同时，还应特别注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般说……
生活中，晨起或晚上徒步是老年人健身的一项有效运动。但老人刚开始徒步时，要循序渐进，不要急于求成，并要做到六注意。 ……
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下约四成。因此专家说老人多多行走可抗衰老。 ……
假如您注意观察，会发现不同年龄的人走路有不同的特点。年轻人走起路来步伐矫健，有一些老年朋友走路时，能保持和年轻人同样的步态，很有精神，但有些老年人则显得老态龙钟。 ……
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