老人书法养生健身谈!
据医学专家考证，在二十种能使人长寿的职业和技艺中，书法名列榜首。书法这一最能代表中国传统文化的国粹，不仅能给人以美的艺术享受，也是人们养生保健的有效方法。 ……
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老人运动应常去户外走走
一听说孙教授今年87岁，我吃了一惊!不像，咋看咋不像87岁! 我感慨孙教授87岁有这么好的身体，这么好的精神，便询问老人家有什么养生秘诀。孙教授笑笑说：”我没有什么养生秘诀，真要说起来，我的养生秘诀便是常出去走走。” ……
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睡前锻炼老年人更健身
专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已江河日下，而睡前运动既可协助呼吸的胸膈肌、肋骨等活动自如从而增强呼吸功能，又可促进各系统加速新陈代谢，同时还可提高肌体恢复的效率…… ……
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常在花间走 健康更长寿
民间有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语，是很有科学道理的。从事园林工作的人，不但比其他人患癌症的机率要少一半，而且寿命也比较长。这是因为花卉除了给人以视觉上的享受，带给我们欢乐愉悦外，或浓或淡的花香还是一剂保健良药，使人怡情、醒脑、安神和祛病。 ……
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