日常生活中腰背部的保健
你是否这样说过：“哎呀，我的腰扭了！”几乎每个人都有腰背痛的经历，而且多是在不知不觉中由于姿势不良或用力不当引起的，结果造成生活上的诸多不便和就医的花费。许多研究指出，腰背痛已经成为“流行病”，男女比例相当。欧美各国腰背痛比例更高。例如英美两国的腰背痛，排所有求医原因第二名，仅次于感冒，是美国青壮年活动受限和英国职员病假的首要原因；瑞典每年因腰背痛损失工……
老人健身需摆脱三大误区
误区一：晨练。 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不宜晨练，因雾中含许多有害物质。第三，空腹晨练易造成低血糖。另外，早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，早晨……
“脸皮厚”竟是长寿秘诀
人活在世界上，不想事那是不可能的，但是如果思虑过多，那就会得忧虑症。不该想的不要想，这样活着才不累嘛！特别是对老人来说，家事公事都不用管了，主要的事是自己如何养生，自然延年益寿。所以老人想要长寿就要“脸皮厚”，脸皮厚具体是如何表现的呢？ ……
空巢老人最易招惹的4大心理问题
如今，我国人口老龄化速度越来越快，加之很多年轻人群多忙于事业，这样使得空巢老人的数量越来越多了。空巢老人们由于长期感受没有子女的陪伴，感受不到亲情的慰藉，就会使得他们的生活变得枯燥无味，甚至还会出现一系列心理问题。下面，小编就为大家介绍一下空巢老人易出现的四大心理问题。 ……
老人反应慢可能是抑郁
李女士的母亲78岁，近两个月来老是心不在焉，记不住事，对任何事都没兴趣。李女士以为老人年纪大了，得了痴呆，可还没等她抽出时间带母亲去检查，老人竟在家服药自杀，幸好发现及时才救回一条命。医生检查发现，老人其实是因为老伴去世，打不开心结，患了重度抑郁症。经过治疗，老人的精神明显好转，反应也不再迟钝了。 ……
