男性营养 _ 健康第一站-Page 285

　　1.失眠烦躁健忘时：　　2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 ……

　　对于肉食，相信这是大多男人都喜爱，而不爱食肉的男人则会被看成“娘”。但其实食肉除了让人觉得是一个MAN，一些特别的肉食还具有促劲强精之效哦! ……

　　并非所有滑精、遗精皆为疾病。“精满自溢”就是正常的生理现象。如有些年轻人，身体健壮、精气旺盛，因久无性生活以至精盈欲旺而外遗。因此，成年男子偶有梦遗，多属正常生理现象，不必紧张，也无需治疗。但如每月遗泄次数较多，或非梦遗或无缘无故而有滑精的，则可能为某种病证的表现之一，应找医师诊治。 ……

　　男人一向是是好肉动物，壮阳当然少不了肉了。小编为你推荐男人不可不吃的壮阳肉!营养又保健，值得一吃哦! ……

　　导语：男人阳痿，总会被妻子埋怨“真没用”！俗话说“药补不如食补”，有一些天然养生食物，天生就有预防治疗阳痿的功效，作为男人为了“性福”，以下这12种食物你不妨多吃。 ……

　　补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症。 ……

（实习编辑：万文娟） ……

　　补肾就等于壮阳，这是许多人的认知。时下，由于生活节奏加快，造成许多人疲乏无力、腰膝酸软，人们认为这就是肾虚，同样的症状，同样的补法。可是，专家指出，肾虚分阴虚和阳虚，若补反则更危害健康。 ……

　　感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 ……

　　夏日炎炎，高温使得大家昏昏欲睡、上火烦闷，不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅，心里烦躁不安，更是没有胃口按时吃饭。过不了几天，还可能引发口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的，烦闷的夏天就会变得更加难熬。这些夏季反应统称为“夏季便秘上火症”。为此，为您推荐几道食疗的去火大餐，希望您能清凉一夏！ ……