40岁男人的9大养生法则
过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。 ……
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男性营养：不同年龄段不一样的需求
虽说均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。其实，健康而合理的饮食不仅能让你“看上去很美”，更能为你的事业奠定良好的基石。最重要的是，健康饮食要从20岁开始！ ……
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男人年近不惑 饮食不可马虎
男人到了不惑之年，生理功能开始走下坡路，加上生活与工作的压力，更需要注意饮食起居，以保持足够的精力和体力。一般认为，除常见的营养之外，不惑之年的男子更需要增加以下几类食品的摄入。 ……
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每天吃这八种食物男人将无病无痛
美国某男性杂志日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章。看后，觉得这几种食物在我们的生活中也是常见的，且比较便宜，值得推广。这八种食物是：菠菜、酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。 ……
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学会做四种抗疲劳的粥
慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为――“21世纪人类的最大敌人”。 ……
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男性春季饮食调养五策略
春天气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能容易下降，因此春季养生保健就显得十分必要。而保证科学合理的饮食就是很好的保健方法。这里，就来看看男性春季饮食调理的五个策略。 ……
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