睡前6分钟平躺瘦腿最有效

　　睡前6分钟平躺瘦腿法 动作一

　　动作一：在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确!左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。

　　睡前6分钟平躺瘦腿法 动作二

　　动作二：两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动.同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体。换腿重复，每天1分钟。

　　(实习编辑：梁雅琳)