性感女人塑造小腿曲线的几个秘诀

  小腿最迷人了,不论穿裙子还是裤子,都可以展示。光追求纤细已经远远不够了,还要够光滑,够细腻,所以一定要不忘了好好保养。 ……

轻松按摩瘦腿操

  跟着网友学瘦腿,你是不是感觉拥有萝卜腿很难穿衣服呢,是不是想要快速瘦腿呢?下面就来学学网友的快速瘦腿法宝把! ……

敲敲就瘦腿 瘦腿MM必备秘诀

  这是着名中医推荐的瘦腿方法,适合不爱运动、下身肥胖的MM,瘦腿的同时还能减肥。每天坚持,半个月就能有惊喜效果,快来试一试吧: ……

“撩起”裙摆,看好腿型巧甩肉

  瘦腿也要看情况而定,不能千篇一律,有的方法不一定适用所有的腿型。有些人可能单纯是肥腿或壮腿,有些人可能是肥腿兼浮肿,或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况,捏捏看自己的腿,想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿,其实有不同的功课要做。 ……

日常蔬果 让你轻松摆脱大象腿

  奇异果  避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。 ……

6招弹力动作 回归性感美腿

  瘦腿不容易,瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感,而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来,从而起到均匀瘦腿的目的。下边的几组瘦腿动作,为你勾画出完美的美腿计划,让你的腿瘦出完美比例。 ……

居家练习 4招去除小肿腿

  想告别你的水肿萝卜腿吗?如果你还在为此烦恼的话,赶快行动起来吧,一起来做瘦腿运动。 ……

1个经典瑜伽动作 瘦腿超有效

  经典瑜伽动作:单腿站立伸展式  瑜伽动作步骤1、以山式站立。  瑜伽动作步骤2、呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。 ……

短短二十分钟大腿轻松变苗条

  锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 ……

给所有粗腿MM的瘦腿绝招

  OL们长时间坐着,腿部很容易粗大,腿部减肥变得很重要。OL瘦腿有什么瘦腿绝招呢?做做瘦腿运动吧!下面推荐几个OL瘦腿绝招给需要腿部减肥的MM们。一起来学学瘦腿运动吧! ……