7大快捷方式拉长你的腿部曲线
许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来,这是为什么呢?那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿,除了运动,按摩、饮食的控制都必不可少。怎样做才能达到快速瘦腿的效果呢?看看下面小编为你推的快速瘦腿方法吧,希望能让你的腿部瘦下来。 ……
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瘦腿操大全 春季打造完美细腿
1. 哑铃屈膝运动 减肥目标:大腿内侧、双臂 你的目标是运动大腿内侧赘肉和运动腿筋,同时帮助你的双臂减肥。开始让你的腿站在一起,哑铃提高到肩高,两肘弯曲,重量在耳侧举起。你的膝盖向地上弯曲地蹲和达到你的屁股后向后。保持你的腿始终挤在一起。在这之后你可以慢慢注意到你的体重减轻了。 ……
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赶上夏季早班车 修炼一双模特腿
夏季来临,每个mm都想要拥有一双美腿,其实并不需要花费大量的金钱。只要你正确地运动,拉伸大腿,你就能练就一双美美的瘦腿。为你介绍简单的拉伸腿部的运动,使你的腿变成别人所要羡慕拥有的。 ……
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狂减小腿赘肉的实用方法
准备运动 想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的步骤,是要打松结实的小腿肉肉。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,每边做10分钟即可。做以下的拉伸修长运动之前,最好先做10分钟有氧热身,比如跳绳、疾走等,让肌肉充分活跃起来,效果会……
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3步瘦美腿 尽显S身材
凸显S身形的婚纱配以今夏最流行的新娘妆容堪称经典,但水肿的双腿影响了整体 ―这其实是很多新娘的苦恼之处。本期从饮食、情侣按摩到双人运动,全方位让你在婚前美起来! ……
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