两招毛巾按摩瘦手臂

　　步骤：

　　准备物品：毛巾1条

　　1 将毛巾浸于冷水中，然后拧干，以此毛巾在手臂外侧由手腕擦至手肘附近。时间约为1分钟。

　　2 再以同样方法由手肘内侧擦至手腕处，约擦1分钟。

　　以1、2的顺序进行，左右手臂均需进行，有助于促进淋巴液的畅通。

（实习编辑：何丽丽）