五大妙方让你拥有纤细手臂
NO.1毛巾妙方 入门道具一条小毛巾 练习场地家里或者Office 刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。先在家里练。等到动作都熟练后，就可以不用毛巾而直接让两只手相握，并且可以在Office的工作休息时间练习。 ……
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“蝴蝶袖”“拜拜肉”统统Get Out！
夏天来了，瘦身先要瘦手臂，有什么好方法瘦手臂呢？可以通过运动瘦臂，也可以做瘦臂按摩，当然利用服饰方面的穿着技巧也可以巧妙视觉瘦手臂哦！下面就来介绍多种瘦手臂的方法给大家吧！ ……
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瘦臂饮食梦工厂：蒜香双丝
蒜香双丝 窈窕y点： 黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。 ……
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简单3妙招让你拥有纤细手臂
粗臂是否很烦恼呢，MM们是不是很想甩掉手臂难看的肥肉?简单三招瘦臂运动助你甩掉手臂赘肉，拥有纤细瘦臂，快来一起跟着做瘦臂运动吧!一定要记住，以下每组动作10次，每日4组，每周进行三次就能见到效果哦! ……
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