减手臂最有效的方法 点穴瘦臂法
天气越来越热,轻快的夏装就要穿上身了,如果你的手臂和腿部过于粗壮,可是会影响到个人形象的哦。赶快来看看减手臂最有效的方法,点穴瘦臂法快速打造纤长玉臂。 ……
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第一眼性感 从优雅手臂开始
修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1~1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习,手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失,如此下去你的手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥,每一次投向它们的视线都会被横向扩张,你看上去至少比实际体重“胖”2~4公斤。如果你还记得鲁迅先生那段有关性感的描写,你一定知道第一眼性感是从手臂开始。 ……
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15天瘦臂法 晃晃悠悠毛巾操
别小看一条普通的毛巾,通过特定动作,它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼,长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线,还能预防都市白领中常见的肩周病、脊椎病。现在,只要拿起你家里的小毛巾,就能享受健康美丽的快乐生活。 ……
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修护你的肩膀 完美你的臂
人体的肩部主要有:三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。其中,三角肌分为前、中、后三束,是肩部最明显的一块肌肉,对于肩部的宽窄起着重要的作用。因此,合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀,改善您的体型。 ……
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