四大招美腿术 睡觉也能瘦腿

导读:别再对别人的美腿垂涎欲滴了,羡慕人家是没用的,还是快快的行动起来吧!教你五个绝招,趁这个冬天好好开练,你也可以变成美腿皇后。 ……

瘦手臂方案 急甩蝴蝶臂

  夏天,每天对着镜子看到那怎么甩都甩不掉的蝴蝶臂着实会让你发狂,可爱的背心、小吊带全都穿不上,非常的让人气恼。今天小编就教你夏日瘦手臂全方案,让你轻松甩掉蝴蝶臂。 ……

消灭蝴蝶袖塑造双肩的瘦身操

  美丽的身材需要注意饮食再加上天天练习瘦身操,如果你对自己的身材还不是特别满意,那么不妨来个瘦身大冲刺! ……

拯救蝴蝶袖 60秒紧急瘦臂方案

  6月盛夏,大街上飘来飘去的都是吊带裙,Shopping时橱窗里最亮眼的美衣也是吊带装。因为手臂太粗而不敢穿,只能“望衣兴叹”么?没关系!其实手臂也是会瘦下来的,只要做一些有针对性的练习,那么你将从此告别粗手臂的烦恼。快来看看吧! ……

纤纤细臂 MM四种瘦臂运动

  瘦臂方丽很多,这样可以有效瘦臂,四种瘦臂运动,一种有效瘦臂方丽让你拥有纤纤细臂。想自己也有纤纤细臂的MM快来看看,它让你拥有纤纤细臂哦。 这里告诉四种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,锻炼出一点结实的臂肌,届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷 ……

雕塑第一眼性感手臂

  修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1-1.5公斤。  手臂也会老  如果你从不进行针对手臂的练习,手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失,如此下去你的手臂将很快“衰老”。 ……

轻松几招 打造纤细玉臂

  夏季即将到来,是不是正在为你粗粗的胳膊感到发愁?不用担心,想要瘦手臂那就试试下面的瘦手臂瑜伽,很有效哦! ……

六种超有效的瘦臂妙招

  手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言,是不是一整年都穿著长袖衣服才会让您有安全感呢?想要拥有纤细手臂吗?那就开始瘦臂行动吧! ……

毛巾手臂操 打造唯美玉臂

  这套毛巾操,在洗澡、做家务、看电视时都能轻松做,要纤细的手臂,就要付出点努力! ……

玉臂美人的减脂细臂运动

  瘦手臂运动1  1.将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。  2. 左手握着哑铃,成90度角。 ……