OL办公室瘦臂操 轻松甩掉蝴蝶袖
第一招:矿泉水瘦手臂 入门道具:一瓶矿泉水 基本动作: 1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。 ……
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局部减肥计划 七天就瘦
局部是反映你身体肥瘦的关键,大腿、腰腹、手臂、副乳等等地方都是暴露你肥胖的部位。想要做个完美的S型美人,以下的局部减肥计划你一定要知道,七天就能看见效果哦。 ……
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简单瘦臂操 5步练出纤纤细臂
很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看,普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办?跟小编学习以下5组瘦手臂操吧,每天几个简单的动作,帮你实现纤臂的梦想。 ……
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3组瘦手臂操 告别蝴蝶臂
夏天就是秀身材的好季节,当你换上短袖或无袖装,却发现两条瘦臂的最肉都显露出来,非常不是滋味。下面为你介绍3组简单又有效的瘦手臂绝招,只要你坚持,一周就可以跟你手臂上的脂肪say拜拜啦。 第一式:夫妻档瘦手臂 1.仰卧负重 ……
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轻松打造秀美玉臂简单2式
在运动健身中,很多人只知道加强力量、柔韧性,而忽略了平衡感的练习。按照下面介绍的两个动作去做,既能很好地提高人的平衡能力,同时又可以帮助你修整手臂曲线,让你拥有人人艳羡的纤纤玉臂! ……
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