让你跟胖胳膊说拜拜的哑铃操
对于半身肥胖体型居多的东方女人来说,上手臂一直是上帝另一处失职的创作,而且手臂上的赘肉一旦成型之后,就很难瘦得下来。其实,选择正确的锻炼方法,坚持不懈地练习,“胖胳膊”问题不难解决。 ……
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二步哑铃操 手臂一细再细
很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次,动作超级简单,最重要的是效果很显著哦! ……
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准新娘瘦手臂就靠这几招
夏日将至,可供选择的婚纱款式几乎都要露出肩臂,于是,累赘的蝴蝶袖,粗壮的上臂,这些平时并不起眼的问题此刻就成了天大的难题。想在婚礼那天穿上最美的婚纱,展示纤长紧致的健美手臂?婚前美臂计划为你度身订制性感双臂。 ……
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8个美臂步骤 轻松消除手臂赘肉
有着肉肉手臂的女生真的很烦恼,夏天不能穿吊带衫,冬天还不能穿紧身毛衣,什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。小编今天为你带来8个瘦手臂动作,只要你勤于运动,手臂赘肉很快就会离你远去。 ……
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8个上肢运动瘦臂方法 有效打击“麒麟”臂
1、双手举哑铃或装满水矿泉水瓶 自然垂放在身体两侧。慢慢向上举高手臂,当手臂与地面垂直时手臂紧贴着耳朵,手臂慢慢向后摆,直到身体能承受的最大限度。然后再将手臂向前慢慢放下。重复动作15次为一组,做3组即可。 ……
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