10绝招紧急瘦腹 秀出平坦小腹

10绝招紧急瘦腹 秀出平坦小腹

　　下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完美腰线！ ……

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瘦腹窍门 让你告别“肚腩肉”

瘦腹窍门 让你告别“肚腩肉”

　　男女腹部肥大有两个原因：一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现“游泳圈”，就是因为脂肪堆积。 ……

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教你减掉烦人小肚楠

教你减掉烦人小肚楠

　　首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。 ……

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韩国收腹法 速减小肚子

韩国收腹法 速减小肚子

　　大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你?现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。 ……

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上班族收腹瘦腰全攻略 全面摆脱肚腩

上班族收腹瘦腰全攻略 全面摆脱肚腩

　　长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧! ……

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告别小肚子 环保瘦身的6妙招

告别小肚子 环保瘦身的6妙招

　　快乐的、“环保”简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。 ……

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瘦腿瘦腹 爱靓美眉必学操

瘦腿瘦腹 爱靓美眉必学操

　　想让双腿曲线变长变直么?想要小腹越来越瘦么?如果你错过以前的健身操，这个操一定要学啦，坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做，一起来跟我来吧! ……

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收腹紧肤操让你苗条挺拔

收腹紧肤操让你苗条挺拔

　　每周做三次这些动作可以帮助你收紧你腹部和背部的肌肉，这样可以让你看起来更加苗条和挺拔。 ……

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时下最火热的收腹瘦腹术

时下最火热的收腹瘦腹术

　　想在夏季露出你的小蛮腰吗?那就赶快来雕塑你的腰腹吧!介绍一种时下最火热的收腹瘦腰术给大家，让你快速修炼成小腰精。 ……

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针对腹部小腿的减肥操

针对腹部小腿的减肥操

　　腹部：减掉腹部多余脂肪有特效。不要强求，应量力而行。　　仰卧，腿自然伸直，手臂自然放在体侧。保持该姿势首先吸气。 ……

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