3小招 减掉大肚腩

　　如何减掉大肚腩？这里有一个简单而又有效的腹部减肥方法，只需3小招，性感蛮腰离你就不远咯。

　　1、身体平躺于地上，腰背挺直，双手垂直放在左右两侧。

　　2、双脚向上用力抬起呈45度角，上身及双手仍然平放不动。

　　3、双脚继续向上抬起，直到臀部离地，腹部感到微微受压，维持2至3秒。

（实习编辑：陈昱）