整骨瘦臀立刻缩3厘米
每个女性都渴望拥有一个娇小而完美性感的翘臀，所以都在为达到这个愿望而努力地做翘臀运动，涂抹减肥翘臀霜，但是有时却发现事与愿违，努力换来的结果却是失望，臀部并没有想象中变得完美。这可能就是骨盆出了问题咯，需要进行整骨瘦身咯！ ……
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臀部健美操 告别大PP
要拥有美丽的臀部，现在就给大家支招吧! 现在对于JMS来说，一坐几个小时不起身很是稀松平常。或者你是电脑一族，或者你上班族、学生群都逃不过这一“劫”。这样的活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。 ……
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臀部肌肉锻炼方法 快速提臀
臀部由臀大肌和臀中肌两块臀肌组成，上层被脂肪组织覆盖。想要练出翘臀，关键在于锻炼臀大肌，使其粗壮。臀大肌负责的是后伸与外旋股骨，也就是向后伸大腿。因此，后伸腿的动作对锻炼臀部肌肉，修炼翘臀有着显著效果。 ……
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