PP扁平族 二个口诀能提臀
常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起! ……
02-04 立刻查看
正确认识5个误区塑造翘翘美臀
剔除斜坐的软骨头.坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。 ……
02-04 立刻查看
生活细节 塑造性感翘臀
女人都想拥有前凸后翘性感身材，如何让pp翘起来?8个生活细节，塑造性感翘臀，让你的pp翘起来。想有前凸后翘性感身材，记得8个生活细节啦，塑造你的性感美臀，还可以让pp翘起来哦。 ……
02-04 立刻查看
前凸后翘 简易美臀3式
由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。如何翘臀而不受时间限制，随时随地锻炼臀部?下面有三个臀部运动，让你拥有前凸后翘的身材! ……
02-04 立刻查看
两招给你结实漂亮臀部
第一步，仰面躺下，双臂放松置于身体两侧。屈膝，双脚平放于地面。然后，把右侧脚踝放在左侧大腿上。向外抻拉右膝，使两侧大腿尽量平行。这时，臀部仍平放在地面上。 ……
02-04 立刻查看
