翘臀绝技 秀出性感美臀
炎炎夏日，随着衣服越来越薄，身上能遮掩的部位也会越来越少，女性们都在为不能秀出性感身材而发愁。爱美网小编今天为你推荐一项翘臀美臀绝技，让你大胆show出性感翘臀。 ……
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性感二动作居家美人翘臀
台阶练习 可在踏板、台阶机或楼梯上练习。站在离台阶一脚远的地方，一脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，做时只单腿用力即可。可交替做或单腿做，每次10-20次为一组，每天2-3组。 ……
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5分钟瘦臀操 一个月美臀
美臀绝对不是靠坐就能拥有的，要多多练习才是最重要。尤其是现代生活，女性们每天都有8小时以上让pp与椅子亲密解除，这样只会让我们的臀部形状越来越糟。快来练三步瘦臀翘臀操改善臀形吧。美臀操每天花上5分钟，坚持1个月。不妨给自己拍个前后对比照片，会有令人惊喜的发现哦！ ……
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