“由厚变薄” 疯瘦14kg完美小姐进化论

　　一、典型干物女

　　喜欢呆在家里玩game、看漫画、上网，一点都不在意自己的身材及外型，变胖了，无所谓！反正吃得开心最重要。

　　发胖原因：好吃懒做，脂肪只进不出

　　没有持续运动的习惯，最爱吃垃圾食物和热量高的零食，在家里伸手可及的地方总是堆满了食物，还养成了“一手拿漫画、一手吃零食”的坏习惯。

　　瘦身绝招：

　　1、能走路就尽量不坐车！习惯后再慢慢增加距离，会有意想不到的瘦身效果；

　　2、降低盐分的摄取，尽量养成饮食清淡的习惯，才不会让下半身水分囤积。